GROEPSLESSEN
LET OP! Hierboven vind je het lesrooster, tijdens vakanties en rond de feestdagen kunnen de openingstijden afwijken.
Spinning is meer dan alleen een stukje fietsen. Het is dé manier om je conditie op te bouwen en vet te verbranden. Leer bij ons fietstechnieken om jou op een hoger niveau te brengen. Kom langs voor een proefles spinning bij Sport Slim.
Bij goed weer geven we de lessen buiten.
Een functionele groepstraining voor jong en oud, met als doel langer fit en gezond te blijven en beter te functioneren in het dagelijkse bewegen. De oefeningen zijn gericht op souplesse en balans en het opbouwen van kracht en conditie. Je traint op een veilige manier onder leiding van een ervaren instructeur.
Lekker bewegen op swingende muziek in een ontspannen sfeer. Je werkt aan je balans en soepelheid en doet krachtoefeningen met gebruik van dumbells of een barbell met gewichten. Ook de buikspieren worden meegenomen. Je traint zo zwaar of licht je zelf wilt, het plezier staat voorop. Al na een aantal lessen zul je merken dat je je fitter en sterker voelt. Probeer het ook eens uit!
Bij goed weer geven we de les buiten.
Wij geven bodyfit op de volgenden tijden:
Maandag: 09:30 uur
Woensdag: 09.30 uur
Vrijdag: 09.30 uur
Je kunt Pilates omschrijven als een ‘intensieve ontspanningsles’. Pilates is een training gebaseerd op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest.
Kom langs voor een les pilates bij Sport Slim.
Een pilates les voor wie wat meer uitdaging zoekt.Een groot deel van de training richt zich, net als een gewone pilates les, op het versterken van je core. Ook de armspieren benen/billen worden getraind. In de les komen natuurlijk pilates oefeningen aan bod, maar dan sneller en/of moeilijker en met gebruik van attributen, zoals dumbells of gewichtschijven. Dit allemaal op leuke muziek!
Maandag 19:00 uur
Vrijblijvend een keer mee doen?
