Club Power is groepsfitness, de meeste oefeningen worden uitgevoerd met een halter waaraan gewichten worden bevestigd. Je kunt deze zogenoemde barbell, in overleg met de begeleider, zo zwaar maken als je op dat moment aankunt. Ieder sport dus op zijn of haar eigen niveau. Tijdens een Club Powersessie worden alle spiergroepen aan het werk gezet! Je maakt veel herhalingen, maar op het tempo van de swingende muziek, zodat een uur zo voorbij vliegt.

 

De speciaal opgeleide en regelmatig bijgeschoolde instructeur doet de bewegingen voor en corrigeert waar nodig. Club Power verbrandt in een hoog tempo calorieën en verstevigt de spieren. Het is dus de manier om snel in vorm te raken en te blijven. Een slanker lichaam, sterkere spieren, een uur lekker bewegen en na afloop een energieker gevoel, Club Power zorgt er echt voor.

– Verhoogde spierkracht
– Verbeterde spieruithoudingsvermogen
– Meer spiervolume
– Vermindering van het vetpercentage
– Verbeterde lichaamssamenstelling
– Sterkere botten
– Betere houding

 

lesduur 1 uur

Voor het lesrooster klik hier