Bij Cardio…

train je het hart-en vaatstelsel. Dat doe je op bijvoorbeeld de loopband, Arctrainer, 3D trainer,fitnessbike, roeimaschine en meer. Tijdens het trainen stijgt je hartslag en lichaamstempratuur. Het doel ? Meer uithoudingsvermogen krijgen. En ook, meer lenigheid, snelheid, en coordinatie. Tijdens de cardio work-out verbruik je veel energie.

                                                                                                                                                                                  11026256_828809073904253_5147657875647920106_n